KESIHATAN KHUSUS UNTUK WANITA

KHAS UNTUK WANITA

GLA COMPLEX

Bahan-Bahan

Minyak Borage, Minyak Bunga Matahari dan Vitamin E

GLA Complex Shaklee merupakan kombinasi minyak borage yang mengandungi asid gamma linolenik (GLA), asid linolenik (LA), minyak bunga matahari dan vitamin E.

Kelebihan

Menggalakkan rasa kelegaan semasa kitaran haid bulanan

Biasanya, asid gamma linolenik digunakan secara tradisional bagi melegakan kesakitan semasa datang haid, sakit kepala, mengatur kitaran haid dan melegakan tanda-tanda putusnya haid. *

Tiada perisa, pemanis, pewarna atau bahan pengawet tambahan.

1Fann YY, Chapkins RS.Importance of dietary gamma-linolenic acid in human health and nutrition. Journal of Nutrition. 7998;128:1411-1414

* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit.  Tidak digalakkan bagi perempuan mengandung.

Faedah-Faedah

GLA complex sangat bermanfaat bagi seorang wanita, Ia berfungsi untuk menstabilkan hormon-hormon kewanitaan anda dan memberikan rasa keselesaan bagi anda menempuhi hari2 sebagai seorg isteri dan ibu.membantu mengekalkan kecantikan anda dan melambatkan proses penuaan.

OSTEMATRIX

OsteMatrix mengandungi Kalsium yang tinggi bagi keperluan tulang, gigi dan rambut wanita. Wanita yang kurang atau tidak suka pada susu, boleh menggantikannya dengan ostematrix. Wanita yang telah berumahtangga dan memiliki cahaya mata memerlukan tulang yang kuat, padat dan juga perlu sentiasa memelihara kesihatan yang baik. Insyaallah dengan OsteMatrix ia mampu memenuhi keperluan kalsium harian anda.

OMEGA GUARD

Omega guard adalah ‘ibu’ kepada kesihatan, ia bertindak mengawal keseluruhan sistem tubuh badan. Mengawal tekanan darah, parah gula,kesihatan jantung,perkembangan otak dan juga kesihatan mata anda. Omega 3 tidak boleh dihasilkan oleh tubuh badan manusia, ia hanya di dapati pada ikan laut dalam dan juga minyak kanola. namun sekaran Omega Guard dapat memberikan anda keperluan itu. Setiap peringkat usia memerlukannya.

Buat suami diluar sana, jom hadiahkan isteri anda!!

Buat anak-anak, jom hadiah untuk ibu anda!!

VITAMIN MINDA UNTUK PELAJAR CERGAS

Vitamin untuk Pelajar : Minda jadi Sihat dan Kuat Bersama Shaklee

Kenapa Vitamin penting untuk pelajar?

Assalamu 'alaikum kepada semua ibu bapa serta anak2 yang dikasihi...
Apa khabar semua? Moga sentiasa berada di bawah perlidungan Allah setiap masa. Ameen!  Hari ini kami  nak sharing sikit mengenai vitamin untuk pelajar. Ramai yang tak tahu bahawa Shaklee juga ada vitamin untuk pelajar. Maknanya vitamin Shaklee ini memang berfaedah untuk setiap peringkat umur dan bukan untuk golongan tertentu atau penggunaan tertentu sahaja.

Adik-adik pelajar kita mahu pun anak kita tidak terlepas untuk mendapatkan perhatian daripada Shaklee. Maklum sajalah generasi muda sekarang adalah tonggak kekuatan negara pada  masa depan.

Sebenarnya nak berjaya bukan bergantung kepada usaha belajar dan fokus kepada pelajaran semata-mata. Banyak aspek lain yg boleh diambil kira contohnya cara permakanan pelajar itu sendiri. Jangan pandang remeh dalam hal ini!

Sebagai contoh seorang pelajar yg lupa atau sengaja tidak amik breakfast akan mengalami kehilangan nutrien dan akan mengantuk di dalam kelas disebabkan tiada sumber tenaga yang dapat dicernakan. Fokus mula terganggu dan menjejaskan pembelajaran.

 Makanan tambahan atau vitamin untuk pelajar memang penting dalam menyediakan para pelajar lebih sihat dari aspek menyeluruh iaitu luaran dan dalaman.

Okaylah, mari kita tengok apa yang Shaklee tawarkan kepada golongan pelajar ini.

Mealshake

 Mealshake Sangat bagus sebagai sarapan pagi kerana ia mengandungi nutrien lengkap untuk memberi khasiat kepada pelajar.
Ibu-ibu yang kesuntukan masa untuk menyediakan sarapan boleh memberikan Mealshake kepada anak mereka menu sarapan pagi.

Omega Guard

Asid Dokosaheksanoik (DHA) dan Asid Eikosapentanoik (EPA) merupakan asid lemak 3 yang ditemui dalam ikan laut dalam. 

DHA dan EPA dipercayai mampu mengurangkan keradangan, menggalakkan fungsi otak, sistem saraf dan fungsi mata yang perlu diperolehi melalui pemakanan.
Shaklee OmegaGuard TM merupakan makanan tambahan yang mengandungi minyak ikan. Satu hidangan OmegaGuard TM menyediakan 1000mg asid lemak omega 3 termasuk DHA dan EPA.
Dalam bahasa yang mudah pengambilan Omega Guard dapat membantu kita untuk meningkatkan kecerdasan otak, mudah mengingati dan lebih fokus.
Asid Dokosaheksanoik (DHA) dan Asid Eikosapentanoik (EPA) merupakan asid lemak 3 yang ditemui dalam ikan laut dalam. 
DHA dan EPA dipercayai mampu mengurangkan keradangan, menggalakkan fungsi otak, sistem saraf dan fungsi mata yang perlu diperolehi melalui pemakanan.
Shaklee OmegaGuard TM merupakan makanan tambahan yang mengandungi minyak ikan. Satu hidangan OmegaGuard TM menyediakan 1000mg asid lemak omega 3 termasuk DHA dan EPA.
Dalam bahasa yang mudah pengambilan Omega Guard dapat membantu kita untuk meningkatkan kecerdasan otak, mudah mengingati dan lebih fokus.

B Complex

Sangat penting dalam membantu memetabolismekan karbohidrat, lemak & protein, Anti stress (sebagai penenang).
Membantu meninggikan sistem pertahanan badan, menukarkan makanan(glukos) kepada tenaga dan membantu pelajar berfikiran positif sentiasa (mood baik dan ceria) bila kurangnya stress dan mood happy, secara automatik pemikiran & daya menumpuan akan lebih baik. 
Vitamin B juga dapat melahirkan wajah yang cantik berseri dan tidak kusam.






Lecithin

Kolina merupakan satu komponen asetilkolina neurotransmiter yang terlibat dalam penghantaran mesej ke otak dan sistem saraf. Soya lecithin merupakan sumber utama kolina.
Lecitin meningkatkan bekalan cholin dan acethylcholine.Acethylcholine penting untuk fungsi otak - berfikir, ingatan, konsentrasi, menentukan kita berdiri, berlari, makan, bercakap, tidur, penghadaman dan lain-lain. 
Acethylcholine merupakan sejenis neurotransmitter yang terlibat dalam penerimaan, penyimpanan dan penghantaran maklumat yang betul ke otak. Jika bekalannya cukup, maka fungsi-fungsi ini dapat dilakukan. Jika tidak fungsi itu akan tergugat.30% otak adalah terdiri daripada lecitin, manakala 70% lemak di hati adalah lecitin.
Lecithin Shaklee diperolehi secara semulajadi daripada kacang soya. Setiap kapsul gel lembut menyumbang 530mg lecithin. Tiada perasa tiruan, pemanis, pewarna atau bahan pengawet tambahan. 

Bagi mereka yang berminat, saya boleh menyediakan set di atas dalam bentuk Pek Mini jika anda mempunyai bajet terhad. Jika ingin dikongsikan untuk 2-3 orang anak, lebih baik anda membeli full pack kerana lebih jimat dan berbaloi..

Untuk info, OmegaGuard boleh diambil oleh si anak kecil seawal usia 1 tahun tapi perlu dapatkan konsultasi daripada saya untuk dos yang sesuai.

InsyaAllah, pengambilan vitamin yang konsisten akan membantu pelajar dan anak kita lebih  sihat tubuh badan sekaligus mencapai kecemerlangan akademik Insya Allah.

Di samping itu banyakkan doa kepada Allah agar anak-anak kita menjadi anak-anak yang soleh yang diredhai Allah di dunia dan juga akhirat.

VITAMIN UNTUK MASALAH KELETIHAN, MENGANTUK, TIADA TENAGA

Jika anda seorang yang sering mengalami masalah selalu penat, keletihan, atau selalu mengantuk kat office, kat kelas, itu tandanya badan anda kekurangan tenaga. Tidak dinafikan tugas-tugas seharian di pejabat/di sekolah/di universiti pastinya menyebabkan badan kita sering keletihan terutama kepada wanita yang bekerja dan mempunyai anak-anak serta suami untuk di uruskan..Kaum ayah juga tidak terkecuali turut sama membantu si siteri dalam menguruskan hal2 rumah tangga.. Setelah seharian mengadap komputer di ofis pastinya badan kita akan keletihan. Mata & minda kita juga turut mengalami masalah yg sama...Dan jika masalah ini tidak di atasi mungkin ia boleh menyebabkan seseorang itu di landa stress, tahap kesihatan yang teruk ataupun mengalami masalah lain.

Bagi anda yang masih tercari2 vitamin yang sesuai untuk mengatasi masalah keletihan yang melampau tu bolehlah cuba vitamin Shaklee iaitu B-Complex, Vitamin C, Vitalea dan ESP.

B-Complex

· Terdiri daripada 8 jenis vitamin B yang penting untuk menghasilkan tenaga dari makanan kita. Ia menjaga semua mekanisme penghailan dan pengedaran tenaga ke seluruh sel.

· B-Complex juga dikenali dengan vitamin anti-stress. Sesuai untuk pelajar dan bagi anda yang bekerjaya yang sentiasa stress dengan kerja dan assignment.

Vitamin C

· Bekalan Vitamin C yang berterusan amat penting bagi menyokong segala proses dalam badan.

· Vitamin C menyokong kesihatan tulang, gigi dan gusi.

· Sesuai bagi anda yang kekurangan Vitamin C yang menyebabkan badan kelihatan letih dan lesu.

· Pengambilan vitamin C secara konsisten juga turut dapat meningkatkan tahap imunisasi badan seseorang.

Vitalea

· Mengandungi kesemua 28 vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh badan kita termasuk iron.

· Membanti dalam mengekalkan kesihatan yang baik.

· Mengandungi beta carotene yang membantu dalam mengekalkan pertumbuhan, penglihatan dan pembinaan tisu.

· Vitamin B12 membantu dalam pembentukan sel-sel darah merah.

ESP

· Protien sihat yang memberikan tenaga berterusan dan sifatnya yang rendah glisemik indeks yang memberikan rasa kenyang yang lebih lama.

· Selain itu, bagi mereka yang nak diet ESP mampu memberikan rasa kenyang hampir 8 jam lamanya.

· ESP juga boleh mencantikkan kulit, membaiki masalah kuku rapuh, membantu mengatasi masalah rambut gugur.

FUNGSI VITAMIN E DAN KELEBIHANNYA

Vitamin E Shaklee terdiri daripada Vitamin E d-alpha tocopherol concentrate and d-alpha tocopheryl acetate selain lengkap dengan Selenium [as selenium yeast].

Vitamin E sahaja tidak sempurna tanpa selenium. Pengambilan vitamin E perlulah lengkap dengan selenium untuk mendapat kesan pengambilan yang optimum manakala tanpa selenium ia boleh bertindak sebagai toksik dalam jangka panjang kerana ia tidak dapat melaksanakan fungsinya dengan baik. 

Sekiranya anda pengamal vitamin E selain jenama Shaklee, pastikan juga anda membeli vitamin selenium supaya vitamin E anda dapat berfungsi dengan lebih baik. 

Sama seperti Vitamin A, kita tidak boleh mengambil Vitamin A berlebihan kerana ia boleh mengakibatkan toksik kepada badan melainkan kita mengambil vitamin Pro- Vitamin A seperti Beta Carotene yang mana ia hanya akan ditukar kepada vitamin A bila diperlukan saja.

Makanlah vitamin E bersumber semulajadi dan ini boleh dilihat pada label botol vitamin anda sama ada ia 'd' atau 'l'.
Bagi yang bertulis pada label dengan 'd' ini bermakna ia adalah sumber asli. Manakala 'l' adalah sumber tiruan atau sumber kimia. 

Mengapa perlu memilih sumber asli? Supaya lebih mudah diserap oleh badan berbanding sumber tiruan atau sumber kimia kerana jika tidak dapat diserap oleh badan , ini akan menyebabkan toksik kemudan hari dan penyebab kepada wujudnya abnormal sel dalam badan.

VITAMIN E juga bertindak sebagai

·                     Awet muda

·                     Membaiki peredaran darah, memperbaiki tisu, rawatan PMS

·                     Mengurangkan parut

·                     Meningkatkan kesuburan untuk lelaki & juga wanita

·                     Kulit dan rambut sihat, cantik & lebat

·                     Merawat masalah keintiman

·                     Merawat masalah seksual lelaki

·                     Vitamin E juga boleh dijadikan sebagai masker semulajadi

And yg best vitamin e ni dah ditambah dgn GRAPE SEED EXTRACT yg menambahkan lagi khasiatnya dan tahap powernya berbanding yg dulu

  Kebaikan kesihatan grape seed extract

·                     Menyingkirkan radikal bebas

·                     Mengurangkan radang (inflammatory)

·                     Membantu kesihatan otak, kulit dan mata.

·                     Membantu pengedaran mikro dan kardiovaskular.

·                     Mencegah masalah kelenjar prostat

·                     Melambatkan proses penuaan

·                     Mengurangkan kedutan dan meningkatkan keanjalan kulit

·                     Mencegah kesan negatif yang disebabkan oleh sinar ultraviolet

·                     Membantu fungsi sistem saraf otak

·                     Meningkatkan daya pertahanan

MASKER VITAMIN E 

Sebelum tidur

Sapu sebiji vitamin E sebelum tidur..Caranya, vitamin E tu cucuk dgn jarum dan picit perlahan-lahan sampai keluar minyak vitamin E dan sapu keseluruh muka nipis2. 

atau 

Pagi 
Sapu muka dgn plain yogurt dan biarkan selama 5-10min... Memang best..! Atau boleh campur yogurt tu dgn sesudu kecil ESP. Tepek kat muka sampai rasa kulit muka menegang (sampai yogurt tu kering). Besttt sangat masa ni, kalah masker yg kita dok tepek mcm topeng tu... Lepas dah kering tu terus basuh dgn pencuci muka. Memang lembut jer rasa kulit 

APA KATA MEREKA.!!

ZINC COMPLEX SHAKLEE UNTUK LELAKI PERKASA

Zinc Complex Shaklee Untuk Lelaki Perkasa

Keistimewaan Zinc Complex Shaklee

Zinc Complex Shaklee dirumus dari zinc glukonat semulajadi bergabung dengan nutrien semulajadi yang lain seperti kalsium dan serbuk alfalfa untuk menghasilkan zinc yang mudah diserap oleh tubuh kita.

Zinc sesuai untuk pengambilan jangka panjang. Ianya berkesan dalam mengeluarkan logam toksik seperti kadmium dan plumbum dari tubuh.

Kebaikan Zinc Complex Shaklee

[✔] Mengaktifkan 200 jenis enzim - zinc berkebolehan menggabung DNA, RNA dan protein seterusnya merangsang regenerasi sel. Ia juga mengaktifkan lebih 200 jenis enzim di dalam tubuh kita untuk memelihara metabolisma gigi dan pertumbuhan para remaja.

[✔] Membentuk Kolagen - membantu pembentukkan protein dan kolagen untuk pertumbuhan dan perkembangan kulit, kuku dan organ.

[✔] Mengawal Tahap Kencing Manis - membantu pengeluaran insulin, mengekalkan fungsi insulin serta memperbaiki tahap kencing manis.

[✔] Bintik Putih Dikuku - bintik putih dikuku adalah tanda defiensi zinc yang boleh menyebabkan depresi, lemah daya ingatan, mudah sakit, pemulihan luka yang lambat, pembengkakan prostat, anemia, lemah penglihatan atau hilang daya penglihatan.

[✔] Meningkatkan Sistem Imun - Membantu pengeluaran kelenjar thymus. Kelenjar thymus mampu meningkatkan sistem imun dengan pengeluaran T-Cells untuk menentang kanser dan menghalang infeksi penyakit.

[✔] Mempercepatkan Pemulihan Luka - pemulihan luka dalam dan luaran yang cepat, pemulihan selepas pembedahan, memperbaiki alergi dan bintik dikulit. Hancurkan zinc dan tabur ke atas luka untuk mempercepatkan pemulihan luka dan ianya sesuai untuk diamalkan semasa berpantang bagi wanita selepas bersalin.

[✔] Memperbaiki Masalah Prostat - melindungi kesihatan prostat, memperbaiki dan menyembuh benign prostatomegaly dan keadaan kerap kencing.

[✔] Meningkatkan Kemampuan Seks Lelaki - pengambilan zinc untuk jangka panjang mampu memperbaiki kemampuan seks lelaki, impoten, meninggikan kiraan sperma. Zinc yang secukupnya penting untuk keupayaan seks yang bertenaga.

[✔] Ovulasi Wanita - wanita memerlukan zinc untuk ovulasi. Zinc membantu penguncupan uterus dan mengembalikan daya ketahannnya.

[✔] Membaiki Radang Kulit - kajian menunjukkan pengambilan zinc sebanyak 4-8 tablet akan memperbaiki radang kulit seperti jerawat.

[✔] Mengekalkan Deria Bau - membantu mengekalkan deria bau yang sihat dan sensitif.

Kepenting Zinc Complex Kepada Lelaki

          
Zinc didalam prostat lelaki adalah 10 kali ganda dari organ lain. Zinc memainkan peranan penting dalam organ seks lelaki. Defisiensi yang serius akan mengakibatkan masalah seperti kematangan organ seks yang lambat, impoten, perkembangan yang kecil atau pincang pada testikel, kiraan sperma yang rendah dan tidak berkualiti, kemerosotan fungsi seksual, penuaan pra-matang dan gugur rambut. Oleh yang demikian, zinc amat diperlukan dari remaja hingga ke tua.

VIVIX BERTINDAK MENCEGAH SAKIT KRONIK

Kes sakit kronik makin meningkat. Kumpul duit, buat bayar bil sakit. Walhal ada pilihan hidup tua dan sihat. Vivix Shaklee, ikhtiar termurah bagi elakkan risiko dan bantu merawat sakit kronik. Penyakit kronik yang paling popular dalam negara kita adalah diabetis dan juga obesiti. Sampaikan kerajaan usulkan ubah waktu operasi kedai makan 24 jam. Begitu terukkah habit pemakanan orang Malaysia.

Bagaimana Vivix Shaklee Bertindak Cegah Dan Bantu Rawat Sakit Kronik?

1. Memperbaiki Sel-Sel DNA

Tahukah bahawa setiap hari hampir 1 juta sel-sel DNA rosak. Kerosakan berlaku secara langsung dan tidak langsung. Secara langsung seperti terdedah kepada radiasi (sebagai contoh semasa proses kimoterapi bagi pesakit kanser). Dan yang lebih parah adalah kerosakan secara tak langsung. Terdedah dengan radikal bebas, pencemaran dan makanan yang tidak sihat.

Bagaimana sel DNA rosak

Sel DNA sihat

DNA yang sihat adalah satu rantaian sel yang panjang dan cantik. Apabila rosak, rantaian DNA ini akan pecah dan putus-putus. Sel yang baik akan menghasilkan sistem badan yang baik. Manakala jika sel DNA ini rosak, sistem badan juga akan cacat. Seperti masalah yang sering kita dengar, sukar dapat anak. Ini berlaku kerana sistem reproduktif yang tak berfungsi dengan baik akibat kerosakan sel.

Sel DNA yang rosak

Kelainan Vivix Shaklee adalah kerana ia bertindak dari tahap sel. Membaiki 'root cause' atau sebab utama mengapa sistem badan tak berfungsi dengan baik. Seperti penyakit diabetis (type 2), Vivix Shaklee bertindak membaiki sel-sel DNA tubuh, agar dapat hasilkan semula insulin semulajadi di dalam badan. Ini akan menyebabkan bacaan gula dalam darah yang tinggi akan menurun. Dan pesakit diabetis tak perlu lagi mengambil insulin tambahan.

 2. Pengawalan Genetik

Genetik adalah unik dan biasanya diwarisi dari ibu atau ayah. Ini juga akan menentukan jangka hayat dan juga berapa cepat kita menjadi tua. Perasan tak ada yang umur 50an tapi kelihatan muda cantik macam 30an. Dan ada yang baru 30an tetapi nampak sungguh berumur. Ini berlaku kerana faktor genetik kita yang unik.

Kandungan utama Vivix membantu mengawal genetik dan melambatkan proses penuaan. Bukan sahaja penuaan dari segi fizikal. Malahan penyakit yang disebabkan oleh faktor penuaan juga dapat dielakkan. Seperti cardiovascular disease, cancer, arthritis, cataracts, osteoporosis, type 2 diabetes, hypertension and Alzheimer's disease.

3. Meningkatkan Tenaga Pada Tahap Sel

Tenaga tubuh manusia terhasil dari rantaian sel-sel di dalam badan. Semakin berumur, makin menurunlah tenaga yang dihasilkan. Jadi ramuan utama Vivix Shaklee akan meningkatkan tenaga dari tahap sel. Sel yang bertenaga akan menghasilkan tubuh yang sihat dan bertenaga.

Terdapat satu enzim di dalam badan yang dipanggil mitochondrial enzim, yang fungsi adalah menghasilkan tenaga pada badan manusia. Juga dikenali sebagai 'cellular power plants'. Pengambilan Vivix akan mengubah aktiviti dan kandungan mitochondrial enzim. Ini akan meningkatkan tenaga pada tahap sel dan seterusnya merendahkan risiko dari terkena penyakit kronik.

Seperti jantung manusia, sel yang lemah dan tidak bertenaga akan membuatkan jantung gagal berfungsi dengan baik. Dan akan meningkatkan risiko terkena serangan jantung atau penyakit kardiovaskular yang lain.

Perubahan pada mitochondrial enzim, memberi kesan baik pada hati, otak dan juga buah pinggang. Juga meningkatkan kebolehan badan menjana nutrisi kepada tenaga. Dengan ini kadar metabolisma badan akan meningkat.

Radikal bebas, pencemaran, toxin dan makanan yang tak sihat akan beri kesan buruk kepada sistem ketahanan badan. Selain itu juga merosakkan sel-sel dalam badan. Dan juga menurunkan daya mitochondrial enzim. Kerosakan enzim ini akan mengakibatkan:

• badan tidak dapat menukarkan karbohidrat dan lemak kepada tenaga
• insulin resistance
• tiada daya untuk aktiviti fizikal
• bertambah berat badan
• dan kadar penuaan menjadi pantas

4. Penimbunan Protein AGE

Apakah AGE? AGE adalah Advanced Glycation End Products, iaitu komponen dalam sel badan yang menjadi faktor pemangkin kepada penyakit penuaan seperti diabetis, sakit jantung dan lain-lain.

AGE ini dapat diturunkan dengan pengambilan buah-buahan yang mengandungi resveratrol. Tahukah anda bahawa Vivix Shaklee bertindak 10 kali ganda dari resveratrol bagi membantutkan penghasilan AGE di dalam tubuh badan. Sel-sel badan tidak akan mudah rosak dan sistem badan akan berfungsi dengan baik.

Walaupun bertambah tua, tetapi tahap kesihatan sel berada pada tahap yang baik. Akan menyebabkan seseorang hanya tua pada umurnya, tidak pada wajah dan tubuh badannya. Bukankah satu nikmat,jika melihat ibu dan ayah yang tua tapi masih kekal awet muda, sihat, bertenaga dan yang penting bebas dari penyakit-penyakit kronik.

Pilihan mahu sihat atau tidak terletak pada tangan sendiri. Kita yang tentukan apa yang kita makan hari-hari. Jika kita bijak, pastilah kita pilih yang terbaik. Tak usah kedekut untuk kesihatan sendiri. Badan nie hanya sebatang, Allah bagi pinjam. Pinjam buku di perpustakaan pun kena jaga baik-baik, rosak kene denda. Lagi pula pinjaman dari Allah. Wajiblah kita jaga elok, untuk dipulangkan kelak.

Nikmat kesihatan adalah anugerah paling besar. Jika ditarik balik, ada duit berjuta pun tiadalah guna. Kan Allah ada kata, pemuda yang sihat dan kuat adalah lebih baik dari pemuda yang lemah. Jom kita pilih untuk sama-sama sihat.